Yo soy Tu Podcast

🎙️ La importancia de la autodefensa en la salud – Eleanor Barnard comparte su historia sobre cómo tomó el control de su salud después de jubilarse. Destaca que las mujeres deben priorizar su bienestar y no depender únicamente de los médicos para recibir orientación.

🏃‍♀️ Adoptando un estilo de vida más saludable – Tras su jubilación, Eleanor comenzó a hacer ejercicio y a llevar una dieta más saludable con el objetivo de ser proactiva en su bienestar y longevidad. Aunque tenía un metabolismo rápido, se dio cuenta de que la buena condición física no se trata solo del peso.

🩺 Chequeos anuales y proactividad – Eleanor visitaba regularmente a su médico, mantenía buenos resultados en sus análisis y seguía una dieta mediterránea para prevenir la pérdida de memoria. Sin embargo, nunca había considerado la enfermedad cardíaca como un riesgo personal.

💡 Un evento que cambió su vida – Asistir a un seminario de cardiología con la Dra. Nitza Álvarez transformó la perspectiva de Eleanor sobre la salud del corazón. Aprendió que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en mujeres y decidió actuar.

El pódcast I Am You está dirigido por la Dra. Nitza Álvarez, una cardióloga certificada y autora de bestsellers. Este episodio tiene como objetivo empoderar a las mujeres para que tomen el control de su salud y defiendan sus derechos dentro del sistema de atención médica.

En este episodio, la Dra. Álvarez entrevista a Judy Martin, quien comparte su historia de supervivencia tras un derrame cerebral, su lucha contra la atención médica desestimada y cómo finalmente encontró respuestas que le salvaron la vida.

La historia de Judy resalta los desafíos que enfrentan las mujeres para que sus síntomas sean tomados en serio en el ámbito de la salud. A pesar de haber sido inicialmente ignorada, Judy persistió en la búsqueda de atención médica y finalmente descubrió una obstrucción grave en su arteria carótida, que podría haber causado un derrame cerebral mayor. La conversación subraya la importancia de abogar por uno mismo, encontrar un médico que brinde apoyo y no conformarse con una atención inadecuada o despectiva.

El pódcast busca inspirar a las mujeres a convertirse en las “directoras generales de su propia salud” mediante historias reales que demuestran el poder de la perseverancia y la autodefensa para superar barreras en el sistema de salud. Se anima a las oyentes a confiar en su intuición, hablar abiertamente sobre sus preocupaciones médicas y buscar proveedores de salud que respeten y defiendan su bienestar.

Yo Soy Tu creado por la Dra. Nitza I. Alvarez, FACC — especialista en bienestar cardiovascular de la mujer y autora reconocida. Cada episodio combina historias reales con explicaciones claras para ayudar a las mujeres a conocerse mejor, manejar el estrés y tomar un papel activo en su bienestar.

En este episodio, la Dra. Alvarez comparte cómo los cambios hormonales alrededor de la perimenopausia y la menopausia pueden influir en cómo el cuerpo responde al estrés y al envejecimiento. Conversa sobre cómo estos cambios pueden sentirse en la vida diaria —como variaciones en energía, claridad mental o bienestar emocional— y por qué muchas veces estas experiencias se interpretan como “solo estrés”.

También aborda la importancia de que las mujeres conozcan su historia personal, hagan preguntas, pidan evaluaciones completas cuando algo no se siente normal y comprendan qué estudios forman parte de un análisis integral de bienestar.

En este episodio de I AM YOU Podcast, hablamos sobre el “brain fog” o esa sensación de mente nublada que muchas mujeres describen en diferentes etapas de la vida.

Esta conversación es educativa y busca abrir espacio para hablar de memoria, concentración, cansancio mental, cambios hormonales, estrés, sueño, estilo de vida y bienestar general desde una perspectiva cercana y fácil de entender.

El objetivo no es diagnosticar ni ofrecer tratamiento, sino ayudar a que más mujeres puedan aprender, reflexionar y hacer mejores preguntas durante sus conversaciones con profesionales de salud.

En NITZAMD y Tri-County Heart Institute, creemos que la educación es una herramienta poderosa para acompañar a las mujeres en cada etapa de su vida.

Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No sustituye una evaluación médica, diagnóstico ni tratamiento profesional. Si tienes dudas sobre tu salud, síntomas, memoria, concentración, hormonas o bienestar, consulta directamente con tu médico o profesional de salud.

En este episodio íntimo y revelador de I AM YOU, la anfitriona Nitza I. Alvarez, MD, FACC conversa con su hermana, Maria Alvarez, PsyD, en un diálogo honesto que une la medicina, la psicología y la experiencia de vida.

Esta no es una charla médica. Es una conversación real sobre el cansancio que muchas mujeres han aprendido a normalizar.

Dos hermanas —una cardióloga y una psicóloga— reflexionan sobre cómo las mujeres viven sosteniéndolo todo: responsabilidades, emociones, expectativas… mientras se acostumbran a seguir adelante sin preguntarse cómo están realmente.

Hablan de ese agotamiento silencioso que no siempre se ve, del estrés que se minimiza, y de lo fácil que es convencerse de que “así es la vida”. No desde el miedo. Desde la conciencia. No desde diagnósticos. Desde la experiencia compartida.

En este episodio, la Dra. Alvarez pone el foco en una condición que con frecuencia se malinterpreta y se minimiza: POTS (Síndrome de Taquicardia Postural Ortostática). Conocerás la historia de “Maya,” una estudiante universitaria de 22 años cuyas experiencias fueron desestimadas una y otra vez… hasta que el patrón ya no pudo ignorarse.

Con un enfoque claro y humano, la Dra. Alvarez explica POTS en lenguaje sencillo, incluyendo por qué puede afectar a mujeres jóvenes y cómo factores cotidianos como el calor, la hidratación, una enfermedad reciente, estar de pie por mucho tiempo, cambios rápidos de posición y ciertas etapas hormonales pueden asociarse con “brotes” o empeoramientos de los síntomas.

En este episodio de I AM YOU Podcast, hablamos de una pregunta frecuente: ¿qué debemos entender cuando se habla de medicamentos y tratamiento?

Esta conversación es una invitación a aprender, hacer mejores preguntas y entender que cada persona necesita una conversación individual con su equipo médico. Hablamos desde una perspectiva educativa sobre la importancia de la información, el seguimiento, la comunicación y el papel de la prevención en la salud del corazón de la mujer.

En NITZAMD y Tri-County Heart Institute, creemos que la educación puede ayudar a las mujeres a sentirse más preparadas para participar en conversaciones importantes sobre su bienestar y su salud cardiovascular.

Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No sustituye una evaluación médica, diagnóstico ni tratamiento profesional. Si tienes preguntas sobre medicamentos, cambios en tu tratamiento o tu salud, consulta directamente con tu médico o profesional de salud.